Resultados para "merienda"

El saber popular, y muchas veces el académico o pseudoacadémico, está lleno de mitos sobre métodos para bajar rápido de peso, y que no sólo no ayudan a adelgazar sino que pueden provocar desde un aumento de peso hasta graves enfermedades (obviemos la anorexia y la bulimia al hablar de dietas)

Pastillas (píldoras)

Las que afirman ser quemagrasas contienen anfetaminas y efedrina que causan palpitaciones, accidentes cerebro vasculares, infartos y hasta muerte, incluso en personas saludables. Un informe de la revista Consumer Reports desaconseja el uso de las siguientes pastillas:

• Meridia. Se vende bajo receta como sibutramina. Eleva el ritmo cardiaco y la presión arterial.
• Orlistat (Xenical). Otro medicamento de venta con receta que bloquea la absorción de las grasas. Jamás fue demasiado popular por sus efectos secundarios (pérdida de materia fecal aceitosa por vía anal y diarrea) y además el promedio de pérdida de peso es muy pobre.
• Suplementos dietéticos. No hay suficiente evidencia clínica para los que se promocionan para la pérdida de peso, inclusive el picolinato de cromo y hoodia. Ningún libro evaluado por Consumer Reports los recomienda.

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Pensaba titular esta entrada con un “pedagogía a la española”, pero sinceramente sólo he estado en dos sitios de España permanentemente (Gran Canaria y Barcelona) por lo que no puedo hablar de como crían a sus hijos los andaluces o los madrileños, hablaré de lo que sé, este post no es una generalización y conozco muy buenos padres (la mayoría de estos leen ParaelBebe.net), aquí hablaremos de los que yo considero que tienen (muchas) cosas por mejorar en cuanto a la crianza de sus hijo:

• En general los barceloneses de clase media suelen tener sus hijos después de la treintena porque, según ellos, antes no quieren “cargarse de responsabilidades” y “disfrutar la vida” comprándose cosas para ellos, coche e hipoteca.
• Se van de casa a un piso propio (o del banco) a los teinta y tantos, no les preocupa que mamá les lave los calzones (o las bragas) hasta los 30.
• Siguen saliendo a los 33 como si tuviesen 19
• Cuando después de haber “disfrutado la vida” deciden formar una pareja y tener hijos ya tienen 35
• Entonces es cuando, en muchos casos, deben recurrir a la fertilización asistida para conseguir un embarazo
• Después de tanta espera para poder darle lo mejor a sus hijos (supuestamente) no se les ocurre mejor cosa que intentar enseñar a dormir a sus hijos bajo el maligno método Estivill que lo único que logra es que los hijos se sientan desamparados por unos padres que cuando más los necesitan no están allí. Es muy (demasiado) habitual escuchar durante horas en las noches de Barcelona bebés llorando angustiados porque sus padres los están “educando”…..

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Buscar sobre: barceloneses, fertilización asistida, método Estivill, Barcelona

Hace 4 años y medio que llegamos a Canarias, yo pesaba unos 71 kilos en mis 26 años recién cumplidos.
Después de 6 meses de trabajar de noche nos vinimos a la Península y andaba por los 66 o 67 kilos. Luego de un par de años de trabajar sedentariamente llegue (a fines de 2003) a los 82.
El récord lo marqué hace 3 meses cuando pasé de los 86 kilos. Ahí decidimos (mi mujer y yo) poner punto final a esta dinámica engordante.

Como muchos sabéis tenemos una nena y no tengo tiempo para ir al gimnasio, por lo que mi bajada de peso debería basarse únicamente en dieta.

Comencé eliminando el pan de la merienda, los bocadillos, el fuet, el jamón, la coca cola, el paté, la sobrasada, el repetir plato en las cenas, la manteca, y algunas cosas grasosas más.

Para picar entrehoras: galletas de arroz, barritas special k, fanta o zumo para beber en las cenas (con la Coke en la mesa nos bebíamos 2 litros por noche, con otras bebidas menos de la mitad) , helados de agua (en lugar de los cremosos).
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Hace unos días publicábamos la primera parte del listado de Dietas Milagro (de El Mundo) y hoy va la segunda.

Cuál de estas has hecho?
Cómo te han ido?
Te han funcionado?
Espero tu respuesta en los comentarios.

Pomelo. Un excedente en la producción de pomelos en Estados Unidos en 1970 produjo que se extendieran �??inspirándose en las emergentes filosofías �??hippies�?� y contestatarias�?? las supuestas propiedades de este cítrico para desintoxicar y quemar grasas del organismo. Aseguran los defensores de esta dieta que ayuda a depurar el cuerpo tras la ingesta de derivados animales, y que mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.|Valoración|�??El tratamiento de la obesidad se debe mantener a largo plazo y debe ser prescrito por un especialista, no tomar cualquier dieta y seguirla de manera intensiva en poco tiempo, como ésta�?�, aconseja Fernando Cordido. Menú tipo: Desayuno: café y la mitad de un pomelo. Comida: medio pomelo, un huevo y una tostada. Té, café o leche. Cena: la mitad de un pomelo, dos huevos, una lechuga y tomate. Te o café.

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Hace un par de años el Magazine de El Mundo publicó un extenso reportaje sobre las Dietas Milagro, explicandolas una a una.

Me parece interesante en estas épocas fusilar el artículo y volverlo a publicar.

Las 25 Dietas Milagro más Populares

Atkins. La más popular, seguida por 17 millones de personas y, sin embargo, la más controvertida. El nutricionista norteamericano Robert Atkins, muerto en 2003, popularizó en los años sesenta un régimen de 30 días que aseguraba la pérdida de un kilogramo a la semana, sin ejercicio físico y consumiendo todo tipo de grasas. Elimina los hidratos de carbono y azúcar de las comidas. Fuera arroz, cereales, fruta, limitación de la ración de verdura a 50 gr por día, y atiborramiento de carne, huevos, pescado y todo tipo de grasas. Valoración: �??Se observa que tiene una densidad de nutrientes muy baja y es muy pobre en fibra, por lo que el propio Atkins recomienda consumir vitaminas y minerales y tomar laxantes para paliar la falta de fibra�?�, consideró el fallecido Francisco Grande Covián. Menú tipo: Desayuno: un café o té sin azúcar. Huevos revueltos con jamón. Almuerzo: filete de ternera recubierto de queso y tomates asados. Cena: pollo asado con ensalada.

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Andrés Nieto sigue dando caña con los plugins para WordPress, esta vez con uno que nos permite mostrar las imagenes y los enlaces de una forma mucho más amigable. Lo probaré con la foto del mantel individual de papel del restaurante argentino FreeWay (Mallorca 191, y Aribau, de Barcelona telefono para reservas y consultas 93 451 20 47), donde mi mujer me invitó a comer el martes por mi cumpleaños número 30. Aprovechando que la nena tenía escuela nos tomamos el día para nosotros, cafecito a la mañana en un bar, comida rica (entrada, primero y segundo fueron iguales: carne a la parrilla con ensalada de tomate y lechuga), amor, merienda y cena con amigos (la flia. Ponce y David).

Actualización: A veces funciona y a veces no, es decir en unas ocasiones abre una ventana superchula y en otras lo abre directo en el navegador, no sé a que puede deberse, ya le pregunté a Andrés espero que pueda decirme algo.

Actualización 2: Lo he quitado porque no iba bien, a ver si mañana me pongo y lo miro.

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Este post lo robé textual del blog de Gisela.

Lo pasamos muy bien, Vicky no durmió la siesta pero estuvo un rato largo recostada recuperando energías. Se tomó su merienda favorita y disfrutó mucho del sol.

Pudimos tomar una solo foto de los tres juntos y tuvimos que cortarla un poco porque salian todos los michelines, jajajaja.

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