Resultados para "hábitos"

Muchas de las chicas que se consideran a sí mismas anas o mías no son claramente una cosa u otra, sino que son una mezcla.
Una famosa que sufría bulimarexia era la emperatriz Sissi.

Un ejemplo histórico de bulimarexia es el ofrecido por Isabel de Austria (1837-1898), mejor conocida como la emperatriz Sissi, quien a los veinticinco años comenzó a obsesionarse con su físico, puesto que deseaba tener una figura perfecta. Con el fin de mantener su peso de 50 kilos, a pesar de contar con una altura de 1,72 metros, y de conservar su cintura de 47 centímetros, Sissi comenzó a someterse a varias dietas de adelgazamiento y adquirió complejos hábitos alimenticios destinados a compensar sus atracones de dulces. Así, su dieta se componía por una combinación de carne de ternera, pollo, venado y perdiz; carne fría, sangre de buey cruda, leche, tartas, pasteles y helado. La emperatriz austriaca prescindió durante casi toda su vida adulta de verduras y de fruta, a excepción de las naranjas.

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La Sibutramina es un supresor del apetito que actúa regulando centros cerebrales específicos. También estimula la termogénesis. Por otra parte, muestra cierto perfil antidepresivo, de manera que favorece el control de la ansiedad y la inhibición de los impulsos.
La droga está indicada en conjunto con una dieta hipocalórica y un estilo de vida adecuado, que incluya ejercicio y hábitos saludables. Es importante que siempre sea indicado por un medico especialista en obesidad.

La sibutramina actúa a nivel del sistema nervioso central, inhibiendo la recaptación de serotonina (5-HT) y de noradrenalina. La potenciación del efecto de la serotonina (receptores HT2A/2C) y de la noradrenalina (beta 1) a nivel central sería responsable de la sensación de saciedad, mientras que el efecto sobre los receptores noradrenérgicos periféricos (beta 3) provocaría un incremento en el gasto calórico por aumento de la tasa metabólica.

Efectos secundarios
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Se habla mucho de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) mirando siempre hacia las enfermas, pero ¿y sus familias? ¿Cómo lo llevan? ¿Qué pueden hacer al respecto?
La Doctora Lídia Cuesta, Médico Psiquiatra especialista en TCA, me dio algunas de las claves para prevenir un TCA y saber reaccionar ante él.

Cómo prevenir un TCA

Los TCANE empiezan a prevenirse casi desde el nacimiento de la persona, no cuando esta tiene catorce años. Es importante inculcar desde muy pequeños unos buenos hábitos de alimentación y actividad física en el entorno familiar. Una rutina de alimentación sana a la hora de la cena: que la familia se siente a la mesa y coman todos lo mismo, con raciones normales y aprovechando para hablar, y también que se coma de todo.
Pero además de estos hábitos, debemos valorar y reforzar el esfuerzo realizado para llegar a una meta y no tanto el resultado en si. Es decir, valorar a la persona por lo que hace y no por lo que consigue; tener más en cuenta el esfuerzo de preparación de un examen que la nota del mismo.
Asimismo, no debemos olvidar una buena expresión emocional en la familia, que haya libertad para expresar lo que uno siente y se vea que los padres practican con el ejemplo. Es importante que se puedan explicar las alegrías, los problemas…
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Pese a haber sido madre hace poco tiempo Geri Halliwell (ex compañera de Victoria Bekham en las Spice Girls) parece haber vuelto a viejos y poco saludables hábitos.

Según se puede leer en la prensa internacional Geri Halliwell ingresó a una clínica contra las adicciones en Londres y se reunió con un grupo de ayuda por problemas alimenticios.

Halliwell, de 34 años y que en el pasado había admitido sufrir de graves problemas de bulimia, apareció con semblante cansado y estresado tras salir de las sesiones.

La cantante (la pelirroja de las Spice) ingresó con su perro de raza shitzu, Harry, a una clínica londinense que trata problemas de adicciones a las drogas, el alcohol y trastornos alimenticios también fue vista también el lunes en una sesión de terapia con el grupo Over/Under Eaters Anonymous.

Es bueno recordar que probablemente la presión de la nueva gira de las Spice Girls pueda haberla sometido a un stress que, unido a su reciente maternidad y a la perdida de la delgada figura que había conseguido antes del embarazo, parece haberla hecho entrar en crisis.

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Hace unos días mi mujer me pasó un artículo aprecido en La Vanguardia, que me llevó a pensar que seguramente todas las lectoras de Pandeblog con trastornos alimentarios (anorexia, bulimia, o ambos) creerán que forman parte del 80% y 90% que salen de ana y mia.

Los médicos consideran que hasta que se conozcan bien los factores determinantes de estos trastornos no se podrá hacer una prevención eficaz ni reducir los casos en que la terapia fracasa

Los trastornos alimentarios varían pero no disminuyen. Y, en muchos casos, una vez se sufre el trastorno, la afectada (la mayoría son mujeres) no se libra de él. Ocurre así en un 20% de los casos de anorexia y un 10% de los de bulimia, señaló ayer Fernando Fernández, coordinador de la unidad de trastornos de alimentación de psiquiatría del hospital de Bellvitge.

Este especialista participó en una mesa redonda de la Fundación Privada Vila Casas para su publicación Quiral Salud celebrada en Barcelona. Allí explicó que estudios de seguimiento de casos durante diez o más años hechos en otros países indican que el 50% de las víctimas de anorexia se curan, el 30% lo hacen parcialmente y otro 20% no supera el trastorno con los años (un pequeño porcentaje fallece). En bulimia, la recuperación es total en el 60% de los casos, parcial en un 30% y un 10% de las afectadas arrastra el trastorno de manera crónica.

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En una de las vueltas más retorcidas del destino que he escuchado en los últimos meses me he enterado esta mañana que la madre del niño asturiano (del Principado de Asturias, España) que vivía con sus abuelos y que ha sido acogido por los Servicios Sociales de la Administración Autonómica por pesar más de 100 kilos con 10 años, murió hace un tiempo a causa de la anorexia nerviosa que padecía.

Los abuelos niegan que exista una relación entre la muerte por anorexia de la madre y la obesidad del niño. Se defienden afirmando que también cuidan de otro nieto y que éste no sufre problemas de sobrepeso.

Los abuelos niegan que haya una relación entre que su nieto sufra obesidad y que la hija de éstos muriera “por no comer”.

La familia sí ha reconocido que la madre del niño murió de anorexia y que desde entonces los abuelos se hicieron cargo de los dos hijos de ésta, ya que el padre se encuentra en paradero desconocido.

Aunque el niño ha adelgazado ya 20 kilos desde que se encuentra bajo la tutela del Principado de Asturias, los abuelos han buscado un abogado para intentar que el niño vuelva a vivir con ellos.

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Las dietas populares orientadas a bajar de peso, basadas mayoritariamente en falsas creencias, conducen a desequilibrios en el organismo, con repercusiones más o menos graves para la salud.La periódica obsesión por perder los kilos acumulados en invierno se ha vuelto a instalar entre nosotros. Y para ayudarnos a rebajar peso, también han reaparecido innumerables reclamos de píldoras, hierbas, sustitutivos de las comidas, dietas milagrosas e intervenciones quirúrgicas. Sin embargo, expertos en nutrición alertan un año más sobre la escasa fiabilidad de todos estos métodos para lograr la ansiada figura.
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Hoy mientras mirábamos “Dónde estás corazón?” (no, hoy no estábamos mirando La 2) y Raquel Mosquera se autodestripaba intentando explicar el por qué de su internación en un psiquiátrico a causa de una depresión posparto me decidí a ayudar a muchas mujeres que puede que aún no sepan por lo que están atravesando y que temen por su bebé y su salud mental y física.

Tal y como hemos hecho anteriormente con la Anorexia y la Bulimia detallaremos una enfermedad que afecta a un gran número de mujeres….

Qué es la Depresión Post Parto?

La depresión postparto consiste en el desarrollo de una depresión en la madre tras el nacimiento de su hijo. A veces, esta depresión puede tener una fácil explicación, bien porque el hijo no ha sido deseado o porque no es normal. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones la depresión parece no tener sentido: ” Deseaba tanto tener este hijo y ahora que lo tengo me siento completamente desdichada”, “¿Qué me está pasando?”, “El parto fue magnífico, mucho mejor de lo que esperaba, y todo el mundo se portó maravillosamente conmigo, especialmente mi marido. Yo debería dar saltos de alegría”, “Tenía miedo que el bebé tuviera algún defecto al nacer, pero es perfecto”, ” Entonces, ¿Porqué no lo estoy disfrutando?, Quizás no valgo para ser madre”.
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Hace unos días publicábamos la primera parte del listado de Dietas Milagro (de El Mundo) y hoy va la segunda.

Cuál de estas has hecho?
Cómo te han ido?
Te han funcionado?
Espero tu respuesta en los comentarios.

Pomelo. Un excedente en la producción de pomelos en Estados Unidos en 1970 produjo que se extendieran �??inspirándose en las emergentes filosofías �??hippies�?� y contestatarias�?? las supuestas propiedades de este cítrico para desintoxicar y quemar grasas del organismo. Aseguran los defensores de esta dieta que ayuda a depurar el cuerpo tras la ingesta de derivados animales, y que mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.|Valoración|�??El tratamiento de la obesidad se debe mantener a largo plazo y debe ser prescrito por un especialista, no tomar cualquier dieta y seguirla de manera intensiva en poco tiempo, como ésta�?�, aconseja Fernando Cordido. Menú tipo: Desayuno: café y la mitad de un pomelo. Comida: medio pomelo, un huevo y una tostada. Té, café o leche. Cena: la mitad de un pomelo, dos huevos, una lechuga y tomate. Te o café.

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Lionel Richie ya no sabe qué hacer para que Nicole Richie recupere peso y prometió llevarla a ella y a sus amigas a un crucero.

Que Nicole Richie padece desórdenes alimentarios no es novedad. Ella misma es consciente de que está raquítica y su círculo más íntimo ya no sabe qué hacer para que recupere el peso perdido en los últimos meses.

El padre de la rubia, el reconocido cantante Lionel Richie, le prometió a Nicole y a sus amigas que las llevará a un crucero por el Caribe si su hija sube de peso.
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Vía: La Opinión de Málaga
A la vez que lidera la lista de provincias andaluzas con más casos de trastornos alimenticios entre adolescentes (anorexia y bulimia) tratados, Málaga forma parte de la segunda comunidad autónoma del país con más casos de obesidad y sobrepeso infantil.
Los expertos, reunidos desde ayer en el XIII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Gastroenterología y Nutrición Pediátrica que se celebra en Sevilla, advierten de que las conductas extremas relacionadas con la alimentación son cada día más frecuentes en nuestra sociedad, un fenómeno que, en algunos casos, lidera la provincia.

Las unidades públicas de salud mental infantil-juvenil de Málaga trataron el año pasado un 22% del total de los casos trastornos alimenticios detectados en Andalucía, 138 de un total de 608. Estos casos constituyen las patologías más graves, pero en realidad el número de casos seguidos por los servicios de salud mental de atención primaria fue mucho mayor: 353.
Ambas cifras sitúan a Málaga como la provincia andaluza con más casos registrados, muy por delante de provincias como Sevilla, donde las unidades especializadas sólo trataron 80 casos, aunque en atención primaria se siguieron 333.
Rafael del Pino, responsable andaluz de salud mental, explica que ello se debe a factores demográficos, pero sobre todo al desarrollo alcanzado por las unidades de tratamiento especializado dependientes del Hospital Clínico y de Carlos Haya que existen en la provincia.
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Buscando un poco de información llegué a una web donde siempre hay informes interesantes obre todo tipo de temas, es Consumer del Grupo Eroski. En esta oportunidad, respaldados por la Asociación de Dietistas Diplomados de Navarra, han publicado uno muy interesante sobre las falsas creencias en torno a las dietas de adelgazamiento, lo transcribo:

1. Los hidratos de carbono engordan

�??El pan, la pasta y la patata engordan�?�. Los hidratos de carbono constituyen la principal fuente de energía para el organismo. Cada gramo de hidratos de carbono aporta 4 Kcal., igual que las proteínas, frente a las 9 Kcal./gramo que aportan las grasas. Los alimentos que proporcionan hidratos de carbono son los cereales y derivados (pan, pasta, harinas�?�), patatas, legumbres, frutas y verduras. Deben representar entre el 50 y el 60% de la energía total diaria. El organismo necesita una cantidad mínima diaria de hidratos de carbono y ante su ausencia recurre a otros nutrientes como fuente de energía (proteínas y grasas), pudiendo provocar daños irreparables.



Los alimentos hidrocarbonados son fuente de fibra, por lo que aumenta la saciedad de la dieta y se ingieren menos calorías, normalmente en forma de grasa.

Hay que indicar que alimentos como los pasteles, la bollería y los dulces también son fuente de hidratos de carbono, pero muchas veces se acompañan de grasa poco saludable, por lo que se debe moderar su consumo.

2. El agua tomada en la comida engorda

El agua no aporta calorías por lo que no engorda. Incluso si se toma antes o durante las comidas provoca saciedad y así se evita el consumo de otros alimentos. Si se ingiere en gran cantidad, la digestión se realiza más lentamente como consecuencia de una dilución de los jugos gástricos.

3. La fruta engorda tomada tras la comida

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Si te han interesado algunos de los artículos anteriores sobre la bulimia, es decir si eres pro mia (o pro ana pensando que sería mejor ser mia) te dejo información sobre lo que te puede pasar al ser bulímica.

1. Alteración grave de los electrolitos: cloro, sodio, potasio, calcio y magnesio. Los electrolitos son esenciales para la producción de la “energía eléctrica natural” del organismo, la que asegura la salud de la dentadura, articulaciones y huesos, la transmisión de los impulsos del sistema nervioso y de los músculos, riñones y corazón, el nivel de azúcar en sangre y la llegada de oxigeno a las células
2. Amenorrhea - Perdida de los Ciclos Menstruales (por falta de secreción hormonal, estrogenos, por parte de los ovarios). La pérdida del ciclo menstrual puede llevar a Osteopenia y Osteoporosis



3. Atrofia Muscular - desgaste de los músculos y disminución de la masa muscular debido a que el organismo se consume a si mismo. Alteración del Funcionamiento Neuromuscular - debido a déficits de vitaminas y minerales (en particular de potasio), y malnutrición

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Nunca dejas de desilusionarte de la gente, pese a lo endurecido que (después de 4 años en otro país) crees tener el corazón habiendo pasado por todo lo que has pasado, siempre hay lugar para que alguien te decepcione.

Hace algunas semanas mi amigo Luciano (a quien conocí trabajando en el 110 de Telecom Argentina y que cursabamos la misma carrera en la Universidad de Buenos Aires, que el terminó y yo no) me escribió diciéndome que vendría a Barcelona por un seminario de la empresa de Asistencia en Carretera para la que trabaja, una multinacional de origen francés. Vale aclarar que también habíamos compartido estancia en París y Amsterdam durante 10 días en nuestro viaje a Europa de 1998.

La verdad es que, tal y como comenté, me hacía mucha ilusión verle porque era el segundo amigo que me visitaba en 4 años y porque a una cierta edad uno cree que se ablanda.

Me había comentado que estaría en Sitges toda la semana y que el finde vendría para Barcelona por lo que nos veríamos, nosotros teníamos planeado llevar a nuestra hija a ver Disney sobre hielo en el Palau Sant Jordi el fin de semana del día del Padre pero como recibiríamos visitas (algo que no es demasiado frecuente) no compramos las entradas.

Luciano llegó el sábado 11 y me llamó por teléfono el martes o miércoles (vale decir que esperaba su llamada el mismo sábado o al menos al día siguiente), le dijo a Gi que vendría a BCN el viernes y que pararía en el piso de un compañero de empresa muy cerca de nuestra casa (menos de 10 calles); nos pareció genial que estuviera próximo porque significaba que no tendríamos demasiada dificultad para vernos o para hacer planes juntos. Pensábamos llevarlo al FNAC el viernes porque nos había comentado que quería ver iPods, al Casco Antiguo el sábado, y al Museu del Barça el domingo por la mañana.

Vino el viernes a las 9 de la noche a casa (una hora mas tarde de lo acordado), comimos la picadita que habíamos preparado y tomamos unas cervezas, al par de horas ya quería que fuéramos a la casa de sus amigos, le expliqué que como tenemos una nena de 3 años no podemos salir de noche con ella en invierno (no disponemos de coche como ya saben) , además que se le cambian los hábitos de sueño y no es conveniente (pese a que ya se duerme a la hora que se le antoja).
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Porque a la hora de decir cómo soy (para el post de los hábitos) tengo que recurrir a vos que me conocés mejor que yo mismo.
Por eso te amo!

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