Resultados para "engordante"

Hace 4 años y medio que llegamos a Canarias, yo pesaba unos 71 kilos en mis 26 años recién cumplidos.
Después de 6 meses de trabajar de noche nos vinimos a la Península y andaba por los 66 o 67 kilos. Luego de un par de años de trabajar sedentariamente llegue (a fines de 2003) a los 82.
El récord lo marqué hace 3 meses cuando pasé de los 86 kilos. Ahí decidimos (mi mujer y yo) poner punto final a esta dinámica engordante.

Como muchos sabéis tenemos una nena y no tengo tiempo para ir al gimnasio, por lo que mi bajada de peso debería basarse únicamente en dieta.

Comencé eliminando el pan de la merienda, los bocadillos, el fuet, el jamón, la coca cola, el paté, la sobrasada, el repetir plato en las cenas, la manteca, y algunas cosas grasosas más.

Para picar entrehoras: galletas de arroz, barritas special k, fanta o zumo para beber en las cenas (con la Coke en la mesa nos bebíamos 2 litros por noche, con otras bebidas menos de la mitad) , helados de agua (en lugar de los cremosos).
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