Resultados para "cereal"

No parece que la dieta zen esté favoreciendo a la ex Reina del Pop.

La dieta macrobiótica que está realizando Madonna es una forma extrema del vegetarianismo combinada con ideas derivadas de la filosofía zen (budista) y se basa en la ingesta de cereales integrales, como arroz, cebada, maíz y trigo, los cuales se pueden comer hervidos, guisados, en sopa, tartas o croquetas.

Este régimen recomienda disminuir la ingesta de productos lácteos, los cuales deberán sustituirse por vegetales de hoja verde, ya que contienen gran cantidad de vitaminas A y C, calcio, potasio, ácido fólico y hierro, lo que evita la deficiencia de nutrientes.

Entiendo que en la foto está cargando un bolso que se supone pesado, pero ¿dónde está la carne en ese brazo? ¿sólo huesos, músculos y tendones? puajjjjj. Parece que fuese de Angelina Jolie.
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Lissette nos escribió desde México contándonos su historia y además, por segunda vez desde que publicamos historias de los lectores, nos ha enviado su fotos para acompañar el testimonio.

mi caso es el siguiente:
a los 13 mi nana me pellizcó la espalda y me dijo ke estaba hecha una cerda, y asi deje de comer, porke yo pensaba, comes y encogras.si no comes no engordas, asi ke me meti a muchas actividades en el colegio para estar el mayor tiempo posible lejos de casa y asi llegar y comer una vez y vomitarlo todo. no recuerdo la primera vez que vomité, pero recuerdo que un tiempo lo dejé de hacer.
A los 14 yo estaba en octavo basico y siempre en mi familia he sido la mas inteligente, a los 3 aprendi a leer sola y asi fui creciendo , soi la 4 de 5 hermanas, mi mama vive comparandonos, y mis hermanas son altas y de huesos finos, yo tengo la espalda algo ancha y cintura, en fin.extraña, pero no fue hasta 8 basico cuando subi de peso llegue apesar 50 kg midiendo 1.52 una cerda, ademas de fea, con una sola ceja (las 2 juntas) y parecia hombre, impopular, mientras mi hermana era del grupo mas conocido del colegio.las chicas mas guapas que desfilaban por los pasillos, el sueño de tdos, la cosa es que fue hasta 2 mediao cuando repeti el curso me converti en la oveja negra de la familia, y me corte el pelo , me depile las cejas y bajé a 48, creci y todo.gracias a mis nuevas compañeras.
Luego me cambie de ciudad y ese verano me marcó, estaba tirada en el pasto tomando sol y mi mama me dice “permiso cerdita” , me paré al instante y me vi en el reflejo en el vidrio de la puerta y era un bisonte! con bikini naranjo!. asi que esa tarde comence uan dieta con un té adelgazante de pomelo y bajé 6 kilos en 3 semanas, tomaba té en la mañana y much agua y vomitaba bilis a diario, comence a visitar paginas pro anna y comence oficialmente a ser bulimica.
Llegamos al colegio nuevo y eramos la sensacion con mi hermana(que kedamos compañeras)y tuve muchisimos novios ese año.creo que 6 o mas.sin contar los pretendientes de cursos inferiores, me sentia lo mejor!! bajé mucho de peso.vomitaba 7 veces al dia, nadie sospechaba. mi mama cada dia me felicitaba por los huesos salidos. me meti a una academia de modelaje de bajo perfil ajaj pero me sacaban fotos por lo menos.

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Nos escribe Damián con una consulta, a ver si podemos ayudarlo:

Hola tengo una duda como se si soy anorexico?? bulimico se que no soy porque no me provoco el vomito pero he dejado de comer muchas cosas, me restrinjo de muchos alimentos me la paso comiendo ensaladas,agua natural,cero harinas y frituras,no como embutidos y cereal pero de los light.

Mido 1.70 y peso 60 kg pero pesaba 65 hace 1 mes y me preocupa, quisiera saber si estoy en peligro para pedir ayuda.

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Ayer me escribió Metsandms a través del formulario de contacto, después de unas primeras líneas que me permito publicar para hacer un poco de autobombo nos cuenta su durísima historia

Hola Pande!!!
Que decirte! Tienes un blog estupendo, me encanta!!! es muy fresco y nunca me canso de verlo! Hace un año… algo mas. Me uni a tu foro…y perdona si no he participado demasiado jejeje .

Bueno…Ahora son las 8.45 de la mañana y …tal desesperacion me ha hecho decidir escribirte.
Tengo 16 años y desde los 9 tengo anorexia. Realmente ya no se que tengo en mi cabeza. Con 9 años, ingrese en el niño Jesus con un pronostico muy grave.Tres dias mas y …adios Metsandms.
Desde entonces,siempre he puesto de mi parte para recuperarme..para salir adelante. Nunca he tirado la toalla, siempre he obedecido a los medicos…Pero.. en agosto del 2005 el problema se agravo.Todos los problemas que tenia encima me hicieron obsesionarme mas y mas con mi cuerpo..sabeis??? Yo sabia que estaba delgada…que estaba bien, pero mi obsesion no es estar delgada..mi obsesion es ser perfecta!Mi obsesion es la belleza..quiero tener una mirada enigmatica,unos labios deseables, un cuerpo perfecto, unas piernas espectaculares…pork?? no lo se.Quizá estoy tan sola,que pienso que si no puedo conseguir afecto simplemente siendo yo, puede que siendo tan superficialmente perfecta pueda conseguir un poco de amor.

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Encontré este reportaje en algún diario argentino pero no recuerdo en cual, si alguno lo sabe que me lo diga en los comentarios por favor…

Edgardo González (22) vivió en primera persona el infierno de la anorexia. A los 16 años integraba el equipo de sexta división del club Deportivo Español y dejó de comer porque no se veía bien físicamente. Llegó hasta desear su propia muerte porque no podía convivir con tanta angustia y tristeza. Cuando comenzó el tratamiento en Aluba volvió a comer y a tener ganas de vivir. Esta es parte de su historia.

Edgardo era nuevo en el club y como todo jugador deseaba ganarse la confianza de su entrenador que no lo incluía entre los titulares, razón por la cual dejó de comer y hacía cualquier cosa como darle la comida a su perro para que su familia no se diera cuenta de la pesadilla por la que estaba atravesando. “Estaba agresivo en mi casa, tenía malas contestaciones. Sentía ganas de morirme para descansar un poco de toda esa depresión que sentía”, confesó.

Por aquel entonces Edgardo no almorzaba, ni cenaba. Unicamente -obligado por un médico al que consultó su familia- desayunaba leche con cereales pero sin ninguna motivación. Trataba lo menos posible de estar en su casa porque no soportaba enfrentarse con sus padres que lo cuestionaban por su estado anímico. Iba al colegio a la mañana, luego a entrenar y llegaba cerca de las nueve de la noche.

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Cami nos deja este comentario en otro post:
Si quieres que tu comentario salga en Pandeblog envíame un mensaje.

Bueno… todo comenzo hace un año y medio, que fue cuando decidi adelgazar un poquito, pues toda mi vida habia sido llenita. Comence quitando el pan y tan solo con esto baje unos kilos. Despues fui dejando mas cositas como dulces y esas cosas, pero sin embargo hasta ahi llevaba una dieta muy saludable. Pasaron asi 7 meses y habia bajado como 7 kilos, y todo el mundo me decia que estaba muy linda, pero ahi comenzo el problema, pense que entre mas flaca era mas linda, y empece a engañar a todo el mundo, y a no comer, a darle la comida a mi perrita, a hacer todo lo posible por no comer, o solo comer verduras, y asi comence con mi enfermedad, sin darme cuenta cai en la anorexia.
Por esta epoca tuve mi primer novio, y esto me hizo pensar que solo si era flaca podria tener novio y gustarle a los hombres. Pasaban los dias y cada vez comia menos, mis amigas me decian que ya parara que me veia muy palida, ojerosa y muy flaca, hasta me pusieron de apodos por lo flaca que estaba. Pero yo no las oia, mis papas no sabian que hacer, estaban desesperados, pero a mi no me importaba nada que no fuera adelgazar. Pasaron asi los meses hasta que un dia que estaba sola en mi casa en vez de no comer y darle la comida a mi perra me comi todo y mucho mas, hasta que senti que no podia mas.
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Las dietas populares orientadas a bajar de peso, basadas mayoritariamente en falsas creencias, conducen a desequilibrios en el organismo, con repercusiones más o menos graves para la salud.La periódica obsesión por perder los kilos acumulados en invierno se ha vuelto a instalar entre nosotros. Y para ayudarnos a rebajar peso, también han reaparecido innumerables reclamos de píldoras, hierbas, sustitutivos de las comidas, dietas milagrosas e intervenciones quirúrgicas. Sin embargo, expertos en nutrición alertan un año más sobre la escasa fiabilidad de todos estos métodos para lograr la ansiada figura.
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Hace unos días publicábamos la primera parte del listado de Dietas Milagro (de El Mundo) y hoy va la segunda.

Cuál de estas has hecho?
Cómo te han ido?
Te han funcionado?
Espero tu respuesta en los comentarios.

Pomelo. Un excedente en la producción de pomelos en Estados Unidos en 1970 produjo que se extendieran �??inspirándose en las emergentes filosofías �??hippies�?� y contestatarias�?? las supuestas propiedades de este cítrico para desintoxicar y quemar grasas del organismo. Aseguran los defensores de esta dieta que ayuda a depurar el cuerpo tras la ingesta de derivados animales, y que mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.|Valoración|�??El tratamiento de la obesidad se debe mantener a largo plazo y debe ser prescrito por un especialista, no tomar cualquier dieta y seguirla de manera intensiva en poco tiempo, como ésta�?�, aconseja Fernando Cordido. Menú tipo: Desayuno: café y la mitad de un pomelo. Comida: medio pomelo, un huevo y una tostada. Té, café o leche. Cena: la mitad de un pomelo, dos huevos, una lechuga y tomate. Te o café.

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Hace un par de años el Magazine de El Mundo publicó un extenso reportaje sobre las Dietas Milagro, explicandolas una a una.

Me parece interesante en estas épocas fusilar el artículo y volverlo a publicar.

Las 25 Dietas Milagro más Populares

Atkins. La más popular, seguida por 17 millones de personas y, sin embargo, la más controvertida. El nutricionista norteamericano Robert Atkins, muerto en 2003, popularizó en los años sesenta un régimen de 30 días que aseguraba la pérdida de un kilogramo a la semana, sin ejercicio físico y consumiendo todo tipo de grasas. Elimina los hidratos de carbono y azúcar de las comidas. Fuera arroz, cereales, fruta, limitación de la ración de verdura a 50 gr por día, y atiborramiento de carne, huevos, pescado y todo tipo de grasas. Valoración: �??Se observa que tiene una densidad de nutrientes muy baja y es muy pobre en fibra, por lo que el propio Atkins recomienda consumir vitaminas y minerales y tomar laxantes para paliar la falta de fibra�?�, consideró el fallecido Francisco Grande Covián. Menú tipo: Desayuno: un café o té sin azúcar. Huevos revueltos con jamón. Almuerzo: filete de ternera recubierto de queso y tomates asados. Cena: pollo asado con ensalada.

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Buscando un poco de información llegué a una web donde siempre hay informes interesantes obre todo tipo de temas, es Consumer del Grupo Eroski. En esta oportunidad, respaldados por la Asociación de Dietistas Diplomados de Navarra, han publicado uno muy interesante sobre las falsas creencias en torno a las dietas de adelgazamiento, lo transcribo:

1. Los hidratos de carbono engordan

�??El pan, la pasta y la patata engordan�?�. Los hidratos de carbono constituyen la principal fuente de energía para el organismo. Cada gramo de hidratos de carbono aporta 4 Kcal., igual que las proteínas, frente a las 9 Kcal./gramo que aportan las grasas. Los alimentos que proporcionan hidratos de carbono son los cereales y derivados (pan, pasta, harinas�?�), patatas, legumbres, frutas y verduras. Deben representar entre el 50 y el 60% de la energía total diaria. El organismo necesita una cantidad mínima diaria de hidratos de carbono y ante su ausencia recurre a otros nutrientes como fuente de energía (proteínas y grasas), pudiendo provocar daños irreparables.



Los alimentos hidrocarbonados son fuente de fibra, por lo que aumenta la saciedad de la dieta y se ingieren menos calorías, normalmente en forma de grasa.

Hay que indicar que alimentos como los pasteles, la bollería y los dulces también son fuente de hidratos de carbono, pero muchas veces se acompañan de grasa poco saludable, por lo que se debe moderar su consumo.

2. El agua tomada en la comida engorda

El agua no aporta calorías por lo que no engorda. Incluso si se toma antes o durante las comidas provoca saciedad y así se evita el consumo de otros alimentos. Si se ingiere en gran cantidad, la digestión se realiza más lentamente como consecuencia de una dilución de los jugos gástricos.

3. La fruta engorda tomada tras la comida

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Me había comprometido con mi esposa a no postear más sobre la anorexia y la bulimia, porque ya estamos un poco hartos del tema (demasiados posts en muy poco tiempo pueden cansar ) pero este mensaje de Nala en el Foro no merecía pasar al olvido tan fácilmente.

Mirar, francamente estoy escandalizada. Yo he estado 8 años de mi vida vomitando hasta el agua porque llegué a pensar que así conseguiría perder peso más rápido, pesándome al despertarme, después del desayuno, a media mañana…así, hasta llegar a salir del trabajo sólo para ver cuanto había engordado por beber un zumo.

He llegado a vomitar sangre por las heridas de mi esófago, por las heridas de mi garganta, a desmayarme contínuamente, a perder a todas mis parejas por mi falta de autoestima y por creer que si yo no seguía adelgazando me dejarían. He llegado a hacer verdaderas locuras sólo por el hecho de que me querían obligar a quedarme sentada en una mesa después de comer, porque me miraban con desprecio al darse cuenta de mi enfermedad, ¿Cómo os atrevéis a llamar a esto estilo de vida? ¿Cómo sois capaces de decir que estáis orgullosas? Tengo 25 años, 8 vomitando desayuno, comida y cena, 8 años sin poder llevar una vida normal, 8 años obsesionada con mi físico, con mi cuerpo, con mi mente, 8 años ansiando una perfección que jamás llegaba y que jamás he conseguido…

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Actualización: Os invito al Foro para que dejéis allí vuestras opiniones, consultas y experiencias. Foros.Pandeblog.net

Llevo varias semanas pensando si publicar estos “tips” (u otros), pero la verdad es que a tenor de lo que se ve en la red resultan inofensivos, siempre que se planteen desde la crítica como intentamos hacerlo aquí.
Quiero, con esta serie de posts, abrir la discusión, y plantearlles a los responsables de las pasarelas y miembros de Gobiernos que financian pasarelas en las que se ven chicas enfermas si realmente vale la pena provocar enfermedades por cuatro duros.

Antes de publicar los consejos pro mia, quiero dar información acerca de las consecuencias de esta terrible (y asquerosa, porque convengamos que el vómito es horrible) enfermedad.

¿Cuáles son las consecuencias de la bulimia?

La bulimia es una enfermedad grave que puede producir serias complicaciones médicas:

• Desequilibrio químico y electrolítico causado por el uso de laxantes, diuréticos y el vómito, esto puede provocar deshidratación. A su vez la pérdida excesiva de potasio y sodio, puede provocar problemas cardiacos como insuficiencia cardiaca, frecuencia cardiaca irregular, lo que puede provocar la muerte



• Se puede presentar inflamación y ruptura del esófago causado por el vómito.
• Se puede presentar ruptura gástrica durante los cuadros de atracones compulsivos.
• Se puede presentar cuadros de estreñimiento o defecación crónica debido al uso de laxantes.
• Debilidad severa.
• Manchas en los dientes provocadas por los ácidos estomacales liberados durante el vómito.
• Ulceras.

La mortalidad es superior a la de la anorexia, falleciendo por complicaciones médicas derivadas de los “atracones”, vómitos y uso de laxantes, o por suicidio.
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Que ricos los cereales!

Originalmente subida por Pande.

Había desistido de subir mas cosas hoy porque sino Gi me dice que subo 10 posts al día y que mis lectores se aburren y/o cansan.
Yo no lo puedo evitar y os dejo con una fotito de hace 20 días de la nena.

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Bueno familia, les cuento que la chanchita de Victoria esta creciendo muy rapido!!! Ya gatea!!!!.Con una rodilla y un pie, a los panzazos, pero le encanta porque la ponemos en el suelo y ella va solita a donde quiere.
Siempre esta haciendo ruiditos, tratando de comunicarse con nosotros, haciendo grititos bajitos, es muy dulce.
La pasamos a su cuarto, que le quedo re lindo, y se acostumbro enseguida, no hubo ningun inconveniente.
Se despierta entre las siete y media y las ocho, jugando con sus juguetes en la cuna y “hablando” solita. Su papi le da la mamadera y la deja en la cuna para irse a trabajar, y ella sigue jugando un ratito mas hasta que se vuelve a dormir hasta las 11 masomenos. Entre las 11.30 y las 12 (dependiendo de la hora en la que haya desayunado) almuerza otra mamadera y se duerme una siestita tipo 2 de la tarde, hasta las 15.30, aprox. despues tipo 6 puede volver a dormir otra siestita y entre las nueve y las diez ella se duerme. Es bastante rutinaria, come cada cuatro religiosas horas, duerme siesta a las dos horas de haberse despertado, y tiene los mismos horarios todos los dias para despertarse y para irse a dormir. Nosotros le respetamos sus horarios sagradamente, porque es mejor para nosotros, es todo mas organizado, y ella es feliz.
Ya se sienta solita, no solo que se queda sin caerse, sino que se sienta ella sola sin ayuda, desde la posicion de cuatro patas. Ademas la alivia del calor porque sentada no tiene ni la panza ni la espalda apoyadas.
Ya come yogurth!! y como le gusta!!!! es increible!!!! se pone loca!!!
Empezo a poner caras raras, como caras feas, a mi me parece que le molestan las encias, porque frunce la cara y hace ruiditos como de queja, pobrecita bebe, pero como no tiene las encias hinchadas, ni otros sintomas de dientitos… mucho no podemos hacer.
Es curioso lo chancha que es, no hay comida que no le guste, si le doy cereales (nestum) lo come, sin gluten, con miel, tres cereales, ocho cereales, etc, si le doy papillas de frutas las come, cualquier fruta, casera o de tarrito, lo mismo con las verduras y el pollo, calientes o frias, aunque si son frias mejor (hace calor), y la leche es su favorita de siempre, si le doy 180, 210 o 240 lo toma todo, y pide mas.
Ultimamente esta re charlatana, bababa-tatata-dadada-mamama, jejeje, todo el dia, con grititos ritmicos y grititos laaaaaaargos, o su favorito del momento es: brrrrrr, con los labios vibrando.
Ahora la encontramos agarrandose de los barrotes de la cuna para incorporarse, como queriendo pararse, pero todavia no tiene tanta fuerza como para lograrlo, en cuanto lo haga tendremos que bajar la cuna a la altura mas baja de todas.
A los dos meses empezo a sonreirle a la gente a la cara, ahora que tiene casi siete, busca las caras y le sonrie a todas las personas buscando otra sonrisa como respuesta (siempre la encuentra).
Ya estira los bracitos para que le hagan upa, y cuando ella esta en la cuna jugando y metemos un brazo adentro para hacerle un mimo o dejarle algo se agarra al brazo como una garrapata, clava los deditos y gimotea para que la levantemos. Es una mimosita. Le gustan mucho los brazos, le gusta dormirse a upa, que a nosotros no nos molesta, porque de noche y cansadita no tarda dos minutos despierta, ademas es tan buena que se lo permitimos.?Por que no? Solo pide el amor de sus papis, como decirle que no a un abrazo calido para un bebe. Yo me acuerdo que cuando era chica el mejor lugar era entre los brazos de mi mama, y entiendo que Victoria quiera lo mismo, por eso es tan ventajoso tener hijos siendo joven.
Entro en la etapa en la que cuesta ponerle el panyal, porque no se queda quieta, se da vuelta para agarrar lo que haya a su alcance y ademas se avivo que le da calor. Pero los papis siempre ganan y hasta que no vaya solita al banyo tendra que usar panyales.

Gisela

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