La potomanía: beber mucha agua también es peligroso
Xiti, mi corresponsal en Internet y Argentina, me envía un artículo de InfoBAE sobre un nuevo trastorno que desconocía: la potomanía.
Se incluye dentro de los desordenes alimenticios y consiste en beber compulsivamente muchos litros de agua. Provoca graves riesgos en la salud y puede ser mortal
Sacar una botella de agua mineral de un bolso y beber, en cualquier lugar, es una imagen que puede reflejar una peligrosa adicción para muchos desconocida: la potomanía.
El término deriva del griego potos que significa bebida y del latín manía que corresponde a demencia y significa beber compulsivamente muchos litros de agua.
Según explicó el médico español José Ramón Gutiérrez, jefe del Servicio de Psiquiatría Infantil del Hospital Infanta Cristina de Badajoz, “es una adicción que se asemeja a las derivadas de desordenes alimenticios como la bulimia“.
“Consiste en el deseo frecuente de beber grandes cantidades de líquido, asociado a una actitud placentera”, agregó el especialista.
“Son adictos que ni se imaginan las consecuencias. Piensan que, por ser natural, el agua no hace daño. Pero es un error. Una ingesta excesiva y prolongada puede tener consecuencias nefastas”, explicó el experto.
La doctora Elena Asuar, experta en nutrición, precisa que entre los daños más perjudiciales para la salud, derivados de la ingesta excesiva de agua se encuentran “la alteración en el funcionamiento de los riñones, de la sangre y el equilibrio de los fluidos internos”.
“Un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio y magnesio) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio y pérdida de agilidad mental”, detalló la especialista.
“Una de las situaciones más difíciles de revertir es cuando la sangre presenta niveles muy bajos de sodio en la sangre (hiponatremia)”, agregó.
“El funcionamiento del cerebro se ve seriamente comprometido, es común la presencia de náuseas, dolores de cabeza muy intensos o letargia. Los casos más graves terminan en convulsiones, parálisis o, incluso, la muerte”, afirmó la facultativa.
Según detalla el diario Hoy digital, la falta de datos que retraten la incidencia de este trastorno relativamente desconocido, requiere la difusión de medidas preventivas.
Para que los “males no sean mayores” y no llegar a extremos, una persona tiene que ingerir moderadas cantidades de agua.
Asuar apunta que “El organismo humano está preparado para elminar a través del riñón de 10 a 14 mililitros de agua por minuto, de manera que la persona no tendría que superar ese límite”.
Los expertos recomiendan adecuar la cantidad de agua consumida dependiendo de la época del año y de la contextura de cada persona.
“Mucha gente que intenta ! perder p eso utiliza la ingestión de agua con una doble intención: por una parte conseguir sentirse saciado y eliminar el apetito, y por otra, eliminar líquidos con efecto depurativo. Los efectos no son siempre los deseados, pero la creencia permanece”, finalizó la especialista.
Los españoles son los cuartos consumidores de agua en Europa tras italianos, alemanes y franceses.
En 2005, se bebieron 5.489 millones de litros embotellados un 5,5% más que el año pasado, según los productores.
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50 comentarios
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Uyy q susto… yo soy una adicta al agua, bueno no bebo tanta, creo. Aproximadamente de 2 litros a 3 al dia.Los dias que trabajo bebo mas. Pero no bebo en absoluto para quitarme el hambre ni para adelgazar. Mi trabajo consiste en hablar continuamente por telefono151554987y se me seca bastante la garganta. Creo que ya he cogido la costumbre de beber e ir con la botella a todos lados. ¿Creeis que es demasiada agua?
q interesante articulo y yo tampoco sabia eso y grasias porq tengo barias a migas q nada mas piensan en tomar agua para no comer y para poder adelgasar pero grasias a este articulo se daran cuenta de q estamos mal en algunas cosas los q nada mas pensamo en tomar agua grasias bay
Hola de nuevo, le envié a Pande mi historia de trastornos alimenticios espero la publique aquí es muy importante para mí y creo que puede servir y mucho. Respecto a este tema de la potomanía lo desconocía lo que sí sabía es que puede producirse hiperhidratación. Yo no tomo agua sola pero tomo mucho mate cocido que es una infusión muy rica hecha con yerba mate. Me tomo por lo menos dos litros diarios. En el texto no dicen cuanto hay que beber más o menos ni cuanto sería un exceso.
jo que pasada no sabia esto
hola¡¡¡
la verdad yo empeze hace como 1 año a tomar agua compulsivamente la verdad me tomo de 8 a 10litros deagua diarios estoy muy mal peso 60 pero mido 1.70 quiero pesar 50 kg espero y lo logre yo estoy muy mal pero soy ana y mya con el agua se me quita el ambre y si como tomo mucha agua para q se me inflame el estomago para poder vomitar necesito ayuda…brenda
Los médicos recomiendan beber por lo menos 2 litros de agua por día y en verano un poco más. Supongo que cada uno sabe la cantidad que su cuerpo necesita, dependiendo de la actividad física, la transpiración, etc.
Oye Brenda!!! Estas en tu peso ya no tienes porque bajar mas!!! yo mido lo mismo que tu y peso 65 kilos… Y todos me dicen que estoy perfecta… La verdad es que, no tienen porque traumarse con cuanto comer o cuanto tomar, simplemente escuchen a su cuerpo!!! El cuerpo es una maquina muyyyyyyyyyyyy inteligente y el les dice cuanto quiere comer y cuanto quiere tomar!!! Aprendan a escucharlo!!!!
la verdad que tomo mucha agua,aveces mas aveces menos…tengo trastornos alimenticios,tomo como 4 o 5 litros de agua ,porq tomo mucho mate,mas el agua que bebo para todo..nose estoy pasada?
a soy lety otra vez ,me olvide de decir que midi 1.60 y peso 65 kilos,estoy casi obsecionada con la comida,la grasa los kilos y todo me da bueltas en la cabeza de tanto pensar y pensar…nesecito ayuda porq me quiero morir aveces por mis kilos…me parecen 60 kilos de pura grasa
hola¡¡
la verdad ya no0 aguanto mas sigo tmoando agua,aunque ya me yebaron con un doctor y estoy muy mal del riñon,me los deslave mucho ,el sodio y potasio q tenemos lo tengo demaciado bajo.QUIERO AYUDA SI ALGUien quiere ser my amiga por q ya no tengo a quien platicarle mis cosas ya amigas ya no tengo por lo mismo de q me alejo para no comer y me la paso mal quiero una amiga soy del df…
C¡eLo$!!!! Tendré que buscar otra manera de inhibir el hambre… No quiero morir….
hola, de costumbre tomo agua todos los dias, ya que sufro de estrenimiento y el agua me facilita que pueda hacer el proceso digestivo, bien. No tomo agua por bajar de peso, pero la verdad no se si estoy pasandome pues es constante que tome agua casi todo el dia, y es bueno que publiquen estos articulos para acesorarse mejor! cual es el limite o que es lo mas saludable 2,3 litros o?
es decir cual es el limite diario, o no lo limite, lo recomendable diariamente?
brenda Violeta tiene razón, ya estás delgada con lo que pesas y mides. Haz caso al doctor, intenta hacer todo lo que te digan y siempre que quieras desahogarte nos tienes aquí. Animo
hola la verdad me gusto mucho esta pagina es muy buena yo si bebo demasiadad agua diria mucha desde q enpeze a delgazar pero ya estoy muy delgadad pero temoa engordar si dejo de tomar la suficiente agua q tomo tengo 18 años y algo de desorden alimenticios grasias
la verdad es q tomo agua tibia,bastante…nose si es bueno,pero ya me acostumbre ,tengo algun desorden alimenticio,
eyy yo creo qe soy una adicta al agua no puedo dejar de beberla podria acabarme un garrafon al diaa cuando estoy en contacto con el agua va a sonar raro siento qe respiro en el aguuaa, no se si este volviendome loca o qe me pase pero cuando entro al aguaa me siento rebien de echo en las madrugadas me voy y me meto ala pisina por qe siento como sensacion de ahogo si no tomo aguaa o si no estoy en contacto con el agua no me siento bienn me siento como sofocada¿qe me esta pasando?
Yo tomo 2 litros, o mas. Me parece razonable para mis 97 ks., 1.76 de altura, y mis 55 kms. semanales de running. Evidentemente tengo un problema clínico de tiroides, no bajo de peso a pesar de la actividad. Pero eso es otro tema. Saludo a Uds., felicito por la valentía de los comentarios e insto a que puedan cambiar cualquier comportamiento compulsivo o mal habito.
FUERZA CHICAS!
en verdan esto puede suceder yo tomo de 2 a 3 litros de agua diarios pero mi trabajo lo requiere puede tener algo de malo
Yo soy bulimica, y luego de vomitar me bebo como un litro de agua, en total a diario , entre te , mate y agua tomare aprox. 3o 4 litros, no hago mucha actividad fisica, una hora por dia. Y, sufro de calambres, mareos, y a veces dolor de riñones.
Pero si no tomo esta cantidad, me siento sedienta y deshidratada, mas ahora que en Argentina es verano, pero igual en invierno tomo mucho, creo que es normal, mido 1,66 y peso 58 kg.
HOLA DEVERDAD QUE EL EXCESO DE AGUA ES MALO MI EXNOVIA TUVO UNA DISMINUCION DE SODIO Y SIEMPRE SE SENTIA CANSADA Y LE DOLIA LA CABEZA ASI ES QUE SI TU SIENTES ESOS MISMO SINTOMAS ACUDE A UN DOCTOR Y DISMINUYE EL CONSUME DE AGUA BYE
hola!!
yo solo tengo 13 años y la verdad me siento gorda mido al rededor de 1.55 y peso 50Kg no soy muy adicta a el agua pero casi no como y por lo general no desayuno porque no me da hambre. me parecce bien que publiquen articulos como estos porque ayudan a prevenir problemas
jo, no sabia nada de esto… y eso q yo bebo muchisima agua…:-S. durante el atracon puedo tomarme perfectamente un litro de agua como minimo(cnd no sea mas) y despues de la purga tomo de 1-1´5l. y entre horas tmb bebo agua, asi q sacando calculos…:-o!!!!!!!!!
pero me lo pide el cuerpo… y aun asi noto los labios resecos y muchisima falta de agua…dolor de garganta, heridas en los nudillos, mal humor, muuuuucho sueño…
Hola ps yo soy gorditha y tomo de 4 a 4.30 litros de agua quisiera saver si es malo kiero bajar pero no puedo nomas doy una comida al dia ayudemen por favor y me eh sentido mal gracias
Madres! ahora resulta que todas somos adictas al agua, a mi me encanta tomar cantidades industriales de agua… pero hago mucho ejercicio, me gusta mantener mi cuerpo hidratado y ademas llevo una dieta balanceada, tengo 24 anios, hace 9 años estube a muy poco de caer en la odiada anorexia, ya saben la adolescencia, pero busque ayuda antes de caer y no me arrepiento ya que aprendi a quererme y valorarme, hay que recordar que todo esta en la cabeza.
FUERZA DE VOLUNTAD.
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