La potomanía: beber mucha agua también es peligroso
Xiti, mi corresponsal en Internet y Argentina, me envía un artículo de InfoBAE sobre un nuevo trastorno que desconocía: la potomanía.
Se incluye dentro de los desordenes alimenticios y consiste en beber compulsivamente muchos litros de agua. Provoca graves riesgos en la salud y puede ser mortal
Sacar una botella de agua mineral de un bolso y beber, en cualquier lugar, es una imagen que puede reflejar una peligrosa adicción para muchos desconocida: la potomanía.
El término deriva del griego potos que significa bebida y del latín manía que corresponde a demencia y significa beber compulsivamente muchos litros de agua.
Según explicó el médico español José Ramón Gutiérrez, jefe del Servicio de Psiquiatría Infantil del Hospital Infanta Cristina de Badajoz, “es una adicción que se asemeja a las derivadas de desordenes alimenticios como la bulimia“.
“Consiste en el deseo frecuente de beber grandes cantidades de líquido, asociado a una actitud placentera”, agregó el especialista.
“Son adictos que ni se imaginan las consecuencias. Piensan que, por ser natural, el agua no hace daño. Pero es un error. Una ingesta excesiva y prolongada puede tener consecuencias nefastas”, explicó el experto.
La doctora Elena Asuar, experta en nutrición, precisa que entre los daños más perjudiciales para la salud, derivados de la ingesta excesiva de agua se encuentran “la alteración en el funcionamiento de los riñones, de la sangre y el equilibrio de los fluidos internos”.
“Un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio y magnesio) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio y pérdida de agilidad mental”, detalló la especialista.
“Una de las situaciones más difíciles de revertir es cuando la sangre presenta niveles muy bajos de sodio en la sangre (hiponatremia)”, agregó.
“El funcionamiento del cerebro se ve seriamente comprometido, es común la presencia de náuseas, dolores de cabeza muy intensos o letargia. Los casos más graves terminan en convulsiones, parálisis o, incluso, la muerte”, afirmó la facultativa.
Según detalla el diario Hoy digital, la falta de datos que retraten la incidencia de este trastorno relativamente desconocido, requiere la difusión de medidas preventivas.
Para que los “males no sean mayores” y no llegar a extremos, una persona tiene que ingerir moderadas cantidades de agua.
Asuar apunta que “El organismo humano está preparado para elminar a través del riñón de 10 a 14 mililitros de agua por minuto, de manera que la persona no tendría que superar ese límite”.
Los expertos recomiendan adecuar la cantidad de agua consumida dependiendo de la época del año y de la contextura de cada persona.
“Mucha gente que intenta ! perder p eso utiliza la ingestión de agua con una doble intención: por una parte conseguir sentirse saciado y eliminar el apetito, y por otra, eliminar líquidos con efecto depurativo. Los efectos no son siempre los deseados, pero la creencia permanece”, finalizó la especialista.
Los españoles son los cuartos consumidores de agua en Europa tras italianos, alemanes y franceses.
En 2005, se bebieron 5.489 millones de litros embotellados un 5,5% más que el año pasado, según los productores.
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50 comentarios
Uyy q susto… yo soy una adicta al agua, bueno no bebo tanta, creo. Aproximadamente de 2 litros a 3 al dia.Los dias que trabajo bebo mas. Pero no bebo en absoluto para quitarme el hambre ni para adelgazar. Mi trabajo consiste en hablar continuamente por telefono151554987y se me seca bastante la garganta. Creo que ya he cogido la costumbre de beber e ir con la botella a todos lados. ¿Creeis que es demasiada agua?
q interesante articulo y yo tampoco sabia eso y grasias porq tengo barias a migas q nada mas piensan en tomar agua para no comer y para poder adelgasar pero grasias a este articulo se daran cuenta de q estamos mal en algunas cosas los q nada mas pensamo en tomar agua grasias bay
Hola de nuevo, le envié a Pande mi historia de trastornos alimenticios espero la publique aquí es muy importante para mí y creo que puede servir y mucho. Respecto a este tema de la potomanía lo desconocía lo que sí sabía es que puede producirse hiperhidratación. Yo no tomo agua sola pero tomo mucho mate cocido que es una infusión muy rica hecha con yerba mate. Me tomo por lo menos dos litros diarios. En el texto no dicen cuanto hay que beber más o menos ni cuanto sería un exceso.
jo que pasada no sabia esto
hola¡¡¡
la verdad yo empeze hace como 1 año a tomar agua compulsivamente la verdad me tomo de 8 a 10litros deagua diarios estoy muy mal peso 60 pero mido 1.70 quiero pesar 50 kg espero y lo logre yo estoy muy mal pero soy ana y mya con el agua se me quita el ambre y si como tomo mucha agua para q se me inflame el estomago para poder vomitar necesito ayuda…brenda
Los médicos recomiendan beber por lo menos 2 litros de agua por día y en verano un poco más. Supongo que cada uno sabe la cantidad que su cuerpo necesita, dependiendo de la actividad física, la transpiración, etc.
Oye Brenda!!! Estas en tu peso ya no tienes porque bajar mas!!! yo mido lo mismo que tu y peso 65 kilos… Y todos me dicen que estoy perfecta… La verdad es que, no tienen porque traumarse con cuanto comer o cuanto tomar, simplemente escuchen a su cuerpo!!! El cuerpo es una maquina muyyyyyyyyyyyy inteligente y el les dice cuanto quiere comer y cuanto quiere tomar!!! Aprendan a escucharlo!!!!
la verdad que tomo mucha agua,aveces mas aveces menos…tengo trastornos alimenticios,tomo como 4 o 5 litros de agua ,porq tomo mucho mate,mas el agua que bebo para todo..nose estoy pasada?
a soy lety otra vez ,me olvide de decir que midi 1.60 y peso 65 kilos,estoy casi obsecionada con la comida,la grasa los kilos y todo me da bueltas en la cabeza de tanto pensar y pensar…nesecito ayuda porq me quiero morir aveces por mis kilos…me parecen 60 kilos de pura grasa
hola¡¡
la verdad ya no0 aguanto mas sigo tmoando agua,aunque ya me yebaron con un doctor y estoy muy mal del riñon,me los deslave mucho ,el sodio y potasio q tenemos lo tengo demaciado bajo.QUIERO AYUDA SI ALGUien quiere ser my amiga por q ya no tengo a quien platicarle mis cosas ya amigas ya no tengo por lo mismo de q me alejo para no comer y me la paso mal quiero una amiga soy del df…
C¡eLo$!!!! Tendré que buscar otra manera de inhibir el hambre… No quiero morir….
hola, de costumbre tomo agua todos los dias, ya que sufro de estrenimiento y el agua me facilita que pueda hacer el proceso digestivo, bien. No tomo agua por bajar de peso, pero la verdad no se si estoy pasandome pues es constante que tome agua casi todo el dia, y es bueno que publiquen estos articulos para acesorarse mejor! cual es el limite o que es lo mas saludable 2,3 litros o?
es decir cual es el limite diario, o no lo limite, lo recomendable diariamente?
brenda Violeta tiene razón, ya estás delgada con lo que pesas y mides. Haz caso al doctor, intenta hacer todo lo que te digan y siempre que quieras desahogarte nos tienes aquí. Animo
hola la verdad me gusto mucho esta pagina es muy buena yo si bebo demasiadad agua diria mucha desde q enpeze a delgazar pero ya estoy muy delgadad pero temoa engordar si dejo de tomar la suficiente agua q tomo tengo 18 años y algo de desorden alimenticios grasias
la verdad es q tomo agua tibia,bastante…nose si es bueno,pero ya me acostumbre ,tengo algun desorden alimenticio,
eyy yo creo qe soy una adicta al agua no puedo dejar de beberla podria acabarme un garrafon al diaa cuando estoy en contacto con el agua va a sonar raro siento qe respiro en el aguuaa, no se si este volviendome loca o qe me pase pero cuando entro al aguaa me siento rebien de echo en las madrugadas me voy y me meto ala pisina por qe siento como sensacion de ahogo si no tomo aguaa o si no estoy en contacto con el agua no me siento bienn me siento como sofocada¿qe me esta pasando?
Yo tomo 2 litros, o mas. Me parece razonable para mis 97 ks., 1.76 de altura, y mis 55 kms. semanales de running. Evidentemente tengo un problema clínico de tiroides, no bajo de peso a pesar de la actividad. Pero eso es otro tema. Saludo a Uds., felicito por la valentía de los comentarios e insto a que puedan cambiar cualquier comportamiento compulsivo o mal habito.
FUERZA CHICAS!
en verdan esto puede suceder yo tomo de 2 a 3 litros de agua diarios pero mi trabajo lo requiere puede tener algo de malo
Yo soy bulimica, y luego de vomitar me bebo como un litro de agua, en total a diario , entre te , mate y agua tomare aprox. 3o 4 litros, no hago mucha actividad fisica, una hora por dia. Y, sufro de calambres, mareos, y a veces dolor de riñones.
Pero si no tomo esta cantidad, me siento sedienta y deshidratada, mas ahora que en Argentina es verano, pero igual en invierno tomo mucho, creo que es normal, mido 1,66 y peso 58 kg.
HOLA DEVERDAD QUE EL EXCESO DE AGUA ES MALO MI EXNOVIA TUVO UNA DISMINUCION DE SODIO Y SIEMPRE SE SENTIA CANSADA Y LE DOLIA LA CABEZA ASI ES QUE SI TU SIENTES ESOS MISMO SINTOMAS ACUDE A UN DOCTOR Y DISMINUYE EL CONSUME DE AGUA BYE
hola!!
yo solo tengo 13 años y la verdad me siento gorda mido al rededor de 1.55 y peso 50Kg no soy muy adicta a el agua pero casi no como y por lo general no desayuno porque no me da hambre. me parecce bien que publiquen articulos como estos porque ayudan a prevenir problemas
jo, no sabia nada de esto… y eso q yo bebo muchisima agua…:-S. durante el atracon puedo tomarme perfectamente un litro de agua como minimo(cnd no sea mas) y despues de la purga tomo de 1-1´5l. y entre horas tmb bebo agua, asi q sacando calculos…:-o!!!!!!!!!
pero me lo pide el cuerpo… y aun asi noto los labios resecos y muchisima falta de agua…dolor de garganta, heridas en los nudillos, mal humor, muuuuucho sueño…
Hola ps yo soy gorditha y tomo de 4 a 4.30 litros de agua quisiera saver si es malo kiero bajar pero no puedo nomas doy una comida al dia ayudemen por favor y me eh sentido mal gracias
Madres! ahora resulta que todas somos adictas al agua, a mi me encanta tomar cantidades industriales de agua… pero hago mucho ejercicio, me gusta mantener mi cuerpo hidratado y ademas llevo una dieta balanceada, tengo 24 anios, hace 9 años estube a muy poco de caer en la odiada anorexia, ya saben la adolescencia, pero busque ayuda antes de caer y no me arrepiento ya que aprendi a quererme y valorarme, hay que recordar que todo esta en la cabeza.
FUERZA DE VOLUNTAD.
Madre mia! no sabia que hubieran tantas adictas al agua y con tantos transtornos…chicas estays muy guapas seguro! porque la mujer es la feminidad en persona……..y hay muchos ángulos y formas….senzillamente hay que aceptarse y sobretodo conocer q te engorda y que no, no puedes destrozarte la vida y la salud pk te ves gorda, aprende a tener paciencia y descubrir via medicos que te engorda y que no, haz ejercicio y verás los resultados con el tiempo, no te jodas la vida para hacer feliz a una sociedad llena de superficialidad……!
Bueno a esto venia que me pasa una cosa cuando bebo agua, si bebo 2 basos de golpe me mareo….es freaky pero es k no lo entiendo…..
una cosa, relacionado con el tema del agua, os invito a leer este articulo.
http://www.elsemanaldigital.com/arts/52166.asp?tt=
puuuuxa. gracias a dios que lei esto no sabia yo tomo mas de cuatros litros diarios y stoy mpezando a sentir un poco de molestias en la respiracion!!!
pero felizmente ya se que no debo acerlo.. gracias de verdad muchas gracias………
pues… es fasil
critikar diciendo que …
chikas.. mas dementes.. o que mujeres… mas trastornadas… peroo encuanto a eso0.
las mismas personas que critikan con argumentos. segun su parecer correctos, son errantes significativos para que una mente de una mujer se trastorne por buscar una figura perfecta, PALABRAS MACABRAS que en lo general son por estos mismos seres que le es fasil critikar markan la vida de esta chica… pues ellos son los primeros que marcan los rasgos perfectos que debería tener una mujer, cuando… cada uno usa bromas que a su parecer son tan ligeras… pues ellas… son marcadaS TAN FASILMENTE…
que no sea tan ligeras.. tus critikas….
pok asi tb dañas… el ego de esa niña que lee… tu texto tan de orgullo para ti… creyendoo el dueño de la verdad….
la verdad…. solo la tiene.. DIOS… Y realmente…. esas… niñas… necesitan palabras dulces…. y no macabras…
si es hora.. de cambiar…
hagamoslo…
tus bromas matan
tu comentarios.. respectoo a lo fisiko… tb..
au revoir.
oye Kathy, aqui se escribe para ayudar no para criticar lo que la gente dice, cada uno ve las cosas como las ve, no como a ti te parecen bién…eres la primera que esta juzgando los comentarios…
en fin, que estamos todas chungas……..
asu!!! no sabia q todo esto podia causar el exeso de ingesta de agua ….pero y entonces cuantos litros al dia se debe beber agua …pues se q el no ingerir agua causa severos daños en los riñones hasta una posible insufieciencia
Pues yo beb 3 botellas de litro y medio todas las tardes, calcula… 4.5 litros mas lo de las mañanas que sumandolo deben ser unos 5 litros y no me siento mal… tengo desordenes alimenticios, quita el hambre y ademas es sano… si no lo fuera me encontraria mal y no es el caso
ana todo es sano mientras se haga en un nivel normal. 5 litros de agua al día no es sano, al igual que el no comer tampoco lo es. Si tienes hambre come.
Tal vez ahora te encuentres bien, pero si sigues así tendrás graves problemas de salud pronto.
HOLA.. QUÉ TAL…
Carai, núnca pensé qué el beber agua en exceso fuese tan peligroso para la salud. Siempre tuve la ídea de qué: entre más H2O bebieramos (bebieramos es correcto la palabra? espero que si.) sería mucho mejor para el cuerpo al evitar que se formaran piedras en el riñón que y así evitariamos un padecimiendo renal, pero cuan equivocado estaba.
Pero es muy cierto lo dicho, “todo en exceso es malo” mejor beber 2 o 3 litros de agua al día y una vida sana se lleba.
Bien pues a bajarle al refresco, al agua y a los jugos. Y no se diga a la sal y a la azúcar.
Siempre se aprende algo.
damn
pues yo tomo tres litros de agua al dia es el promedio de agua k se tiene k tomar al dia ????o hace daño ?????
Yo tomo mas de 5 litros diarios de agua, la verdad no se si soy un adicto, pero lo que pasa es que, si no estoy sin beber agua, suento que mi boca se seca, y mi cuerpo pide mas agua, es por eso que siempre estoy en la oficina con un garrafon de 1.5 lts y de esos me tomo tres diarios, aparte la que bebo en casa, jeje, la verdad no se si es un problema, hasta ahorita no he sentido malestares, pero si se que los minerales se diluyen con mas facilidad y por lo tanto los desechamos mas pronto de lo normal, en si me gustaria que me reconmendara algo, bueno aqui les dejo mi cuenta de correo, hasta luego bye
Que contradicción yo estoy al revés tengo que estar al pendiente con mi ingesta de agua, la verdad es que se me olvida tomar agua de forma regular; pero bueno eso también es una problema. Jamás pensé que hubiera tantas personas adictas al agua; que caray y a mi que se me olvida tomar lo mínimo de agua. ajajaja
yo tomo agua mineral sin gas hace mas de 2 años, y he perdido mas de 15 kilos desde entonces, la cantidad generalmente promedia unos 1.5 litros diarios, pero con este reportaje no se si bajar la cantidad ingerida o continuar con la misma…
Siempre fui de tomar mucha agua, por el hecho de que me produce placer. Últimamente, en mi ciudad, ha habido un clima muy caluroso, lo que aumentó de manera importante mi ingesta de agua, y comencé a sentirme un poco mal. Se me ocurrió que tomar tanta agua podía ser malo y acá estoy, averiguando que así era. Espero poder controlarme mejor, y no descontrolarme. Un abrazo a todos.
Hola,
soy una chica que era muy delgada y luego engorde ahora quiero adelgazar y lo bueno es que hay tantas manera sanas y buenas. creo que solo hay que imformarse y ya.
OMG! Si sabia que tomar mucha agua era peligroso, pero no tenia la menor idea a que grado, yo soy de los chicos que gusta de tomar mucha agua, casi siempre estando en la computadora, tengo un bota de 1.5 L de agua al lado. Puedo calcular que al dia consumo al rededor de 5 a 6 litros de agua, por que lo hago? bueno, casi siempre despues de comer, me siento lleno, odio esa sensación, y el agua me ayuda a sentirme mas “ligero” xDD! no, no es un spot xD!… En fin, lo hago tambien por q hace años yo era una persona algo obesa, y siempre tuve ese complejo, ahora q estoy delgado no quiero volver a tener el cuerpo de antes, ademas que hago ejercicio minimo 3 veces por semana, espero no tener un grave problema con tomar la cantidad que agua q consumo diario… Gracias por la nota! Saludos!
hola! yo he vivido kasi la mitad de mi vida con desordenes alimenticios, ahorita tengo 20 y ya no rekuerdo bien cuando empeze pero fue mas o menos a los 11… solo habia escuchado de las enfermedades mas comunes komo son obviamente la bulimia, anorexia, ortorexia y vigorexia… pero ultimamente tomo màs agua, tal vez 5 litros diarios, y la mayor parte me la tomo en la noche mientras ceno y me empieza a doler la cabeza, no puedo evitarlo!!! kiero bajar de peso pero o sea pues mi familia obvio lo nota y mido 1.66 y peso unos 50 kilos, pero hace komo un año estuve super gorda porque estaba siguiendo un estupido plan alimenticio que nada q verr, pero tmb llege a ser una anorexika de 28 kilos hace 3 años, estuve en una clinica 4 meses y bueno ahi subi de peso y todo pero sali y engorde ahorita ya enflaque, a veces la jente me dice q estoi muy flaka pero yo me siento bien pincheee gordaaaa y me choka, quisiera pesar mucho menos. Bueno el punto es que si me imaginaba que como todo tmb ser adicto al agua debia tener su nombre pero nunca me havia tomado la molestia de averiguar. una tia recientemente me dijo que una chava habia fallecido por tomar tanta agua… y la neta yo no le crei, pense ke m lo dijo para q ya me kalme y deje de andar kon mis cosas raras de la komida y el agua… en fin! todo esto creo que me ha traido problemas porque todos los huesos me truenan y siempre o casi siempre me siento cansada sin ganas de hacer nada, ademas se me empezo a caer el pelo bastante y lo peor de todo es que en ciertas partes de la cabeza tengo hoyos sin pelo! eso fue porque en mi afan de desintoxikarme y bajar de peso me empeze a hacer vegetariana y x la falta de proteinas aunado al estres me estava quedando pelona! ke horror pero ya no se komo vivir sin este transtorno, todo el dia pienso en la komida, estoy harta y a la vez no kiero deshacerme de este estilo de vida, hay alguien ke haya pasado x algo similar???
yo tomo de 4 o 5 litros de agua diarios. porke mi cuerpo me lo pide , me tomo un vaso kedo agusto pero mi cuerpo me pide mas agua… no e centido algun cintoma, llebo una vida trankila. como muy poka carne, verduras pokas, fruta poka, deporte si lo practico, y tomo fibras , por lo regular como soya…. pero todo bien…. tomo musha agua porke bebo musho alcohol… y se me hiso constunbre tomar musha agua para linpiar mi riñon., pero el dia keme sienta mal … acudire aun medico.
pero de momento a disfrutar del agua, ke es vida.
para la amiga alejandra. solo me keda decirte ke no te desanimes . echale ganas… trata de comer de todo un poko sin edcederce…
antes de que sea demasiado tarde…
cuidate musho.
megustaria poyarte en tu caso , pero no se nda solo me keda decearte ke te recuperes pronto., ke no te sientas triste, recuerda ke siempre ay alguine ke kiere verte feliz….
sale buena vibra . positiva vibracion.
regga roots..
tedejo mi msn. por si kieres platikar con alguien . yo estare ahi para conversar contigo.
chepasta_182uyuyuy-pande-es-malo@notelodoy.com
yo tomo mucha agua por ke me da asco y segunyo se me kita pero creo ke no empese ah tomas desde ke tuve ah mi primer bebe y pesabe 55 kilos ahora pero 47 disen por ke baje muchos kilos por tomar agua no tomo nada mas ke agua aver si haguien me ayuda
Bueno yo quiero saber si es malo tomar de 4 a 6 litros de agua por que es lo que tomo yo masomenos y eh en especial en semana de lunes a viernes tomo 6 por que me tomo una botella o dos en la escuela de dos litros y otra en mi casa & fines de semana eh de tomar unos 5 litros, mi mama dice que voy a terminar enferma pero a mi me hace sentir agusto, lo unico es que a la ora de dormir de ves en cuando siento muy acelerado mi corazon. Como todas las chicas y chicos quiero tener un cuerpazo ;), pero no tengo desorden alimenticio no bomito ni nada asi =), como dulces y todo claro no exceso pero si quisiera saber si estoy en riesgo de padecer una enfermedad, estoy conciente ue no debo tomar mas de lo que tomo, pero con lo que tomo, ya es peligroso? tengo 15 años mi correo es piiink.mariana.love.hapiiines.okuyuyuy-pande-es-malo@notelodoy.com
Acabo de leer este articulo y es lo que me pasa a mi paro lo increible es que solo tengo 14 años y tomo como cinco liotros de agua al dia pero no tengo bulimia ni anorexia y mi estomago como que es mas grande de lo normal, quiero saber si es por el agua o por otra cosa.
HOLA
CUANDO TERMINE DE LEER ME QUEDE CON LA BOCA ABIERTA….
YO LA VERDAD TOMO MUCHA AGUA MAS BIEN DEMASIDA AGUA AL DIA,AL PRINCIPO NO SE ME HACIA RARO QUE CON FRECUENCIA ME DIERA SED…SI NO HASTA DSPUES QUE TENIA QUE TOMAR MUCHA AGUA PARA PODER SACIARLA……CUANDO ME ENTRO LA CURIOSIDAD DE BUSCAR SOBRE ESO Y QUE ENCUENTRO ESTE ARTICULO OH MI SORPRESA
NO SABIA QUE SE RELACIONARA CON LA BULIMI Y ANOREXIA
AHORA NOSE QUE HACER PORQUE PUES TENGO QUE TOMAR AGUA FRECUENTEMENTE TODO EL DIA Y A CADA HORA Y SIEMPRE TENGO QUE TENER MI BOTELLA DE AGUA AL LADO….ES DE 1 LIRO Y LA LLENO VARIAS VECES
ESTOY ASUSTADA….QUE PUEDO HACER???
diana_kk360uyuyuy-pande-es-malo@notelodoy.com
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